產後瘦身真的好難啊，要帶小孩只能抓緊零碎時間運動
我不想把小孩作為身材走樣的藉口
當然母親很偉大辛苦生下寶寶，但是身材的走樣不能全怪孩子呀
又碎念了ＸＤ 總之希望大家在家也可以運動到
這篇不只是跟大家分享，也當作是我自己存影片的地方，因為很善變我不喜歡每天做一樣的動作，所以會到處去搜集運動的影片，大家可以跟我一樣一天挑個1-2片做
產後媽咪大概2個月可以開始慢慢運動，這邊幫大家按照難度去分
開始吧！！！
產後1-4個月
產後6-12個月
身體完全恢復後，開始高強度運動吧！
不定期更新.....
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來跟大家分享我的產後瘦身菜單 從做月子到哺乳一直到退奶後，我的飲食如何控制 怎麼樣去設計適合自己的產後瘦身食譜。 不囉嗦放先上我產後減肥的成果，炫一下 -
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媽媽真的很犧牲，雖然我孕期有運動，但還是胖了23kg!!!!! 以為卸貨後體重會減輕很多，但根本就沒有 於是我開始努力產後減肥，把握產後瘦身黃金期 努力之後，一個月就瘦了10kg 直到現在已經慢慢恢復產前體態，甚至身材更好 關於我產後快速瘦身：如何運動瘦肚子 減肥方法一...